Сантиметры с талии уйдут незаметно: ПП-намазка на хлеб — вкуснее черной икры

На дворе уже весна, а это значит, что пора озадачиться красотой своей фигуры и здоровьем. Похудеть легко и незаметно можно, регулярно потребляя в пищу эту вкуснейшую намазку на хлеб.

Для приготовления понадобится:

• Семена чиа — 4 ст. ложки;
• нори — 4 больших листа;
• соевый соус — 2 ст. ложки;
• оливковое масло — 1 ст. ложка:
• вода — 25 миллилитров;
• лимонный сок — 1 ст.ложка.

Листы нори необходимо измельчить при помощи кофемолки, добавить к ним семена чиа, соус, масло, воду и лимонный сок. Перемешать и дать настояться в течение получаса.

Закуску намазывают на подсушенный хлеб толстым слоем. По вкусу почти не отличить от черной икры!

Ранее мы рассказали, как приготовить классический тарт-татен с яблоками.