Самые популярные продукты на завтрак оказались непригодными для начала дня — объяснила нутрициолог Юзуп

Многие россияне предпочитают завтракать бутербродами с колбасой. И это самый вредный вариант не только для утреннего приёма пищи, считает нутрициолог Ирина Юзуп, её рекомендация размещена на страницах «Доктор Питер».

«Колбаса содержит низкий процент мяса и высокое содержание соли, крахмала и вкусовых добавок», — пояснила она.

Частое употребление колбасы приведёт к набору лишнего веса.



Другой излюбленный продукт на завтрак — плавленные сыры. Но большинство из них делают из низкокачественного сырья с большим количеством соли — никакой пользы.

Люди постарше предпочитают каши, например, манную. Но в ней отсутствуют сложные углеводы и клетчатка, зато много глютена и крахмала. Не лучше и разные каши быстрого приготовления — пустышки.



А молодёжь перешла на фитнес-батончики. В них также мало клетчатки и белка, зато много сахара и вредных добавок.

Ранее мы рассказали о специальной соли для гипертоников.