Крымчанка Виктория Тимошенко всю жизнь была «в теле». Ей об этом постоянно напоминали друзья и родственники. В детстве Вика любила сладкое, макароны с сыром и маслом и шоколадки, а когда ушла в декрет, ела то, что попадалось под руку.
В итоге в свои 29 лет девушка весила 75 килограммов при росте 160 сантиметров. Тут девушка уже задумалась, что пора что-то менять.
«Я всегда парилась из-за лишнего веса. Знала, что вешу очень много для небольшого роста, но старалась искать этому причину. Несколько раз пыталась похудеть, но, сбросив пару килограмм, возвращала все пять. Тогда и поняла, что самой мне не справиться», — поделилась Вика с «КП-Крым».
Девушка обратилась к тренеру Надежде Шевцовой. Специалист составила для подопечной план питания и тренировок. Первым делом Вика отказалась от вредной еды, уменьшила размер порций и начала употреблять больше белка. Худеющей приходилось есть по 5 раз в день. Каждый прием пищи не должен был превышать 200 калорий.
Крымчанка признается, что первый месяц дался ей трудно. Девушке постоянно хотелось чипсов и шоколадок. Не обошлось и без срывов.
«Были моменты, когда я подъедала. Самое ужасное, что это происходило ночью», — признается она.
За первый месяц похудения девушка сбросила 13 кило. В достижении результата помогли тренировки. В зал Виктория ходила по 3−4 раза в неделю, чтобы наращивать мышечную массу. В итоге за три месяца она сбросила 22 кг.
Похудение Виктории стало новым этапом в отношениях с мужем. После родов она впервые увидела настолько влюбленные глаза супруга.
«Он любил меня всегда, но в последний год — это вообще совсем другой взгляд!» — поделилась радостью крымчанка.
Справка: диетологи отмечают, что около 2−2,5 килограмма за месяц можно безопасно терять при похудении. Виктория же теряла по 7 кг в месяц, что является экстремальным похудением.
Ранее «Хибины» писали: кофе может стать настоящим
ядом для некоторых людей.
Мурманская область
Войти
