В самый весёлый и волшебный праздник, Новый год, многие хандрят, а причина — высокие ожидания от праздника и… одиночество при этом.
Как исправить ситуацию, научила психиатр Неха Чаудхари. Её рекомендации опубликовал CNN.
Чтобы не испытывать стресс и разочарование вместо радости, нужно для начала признать ситуацию. Да, вы не имеете возможности встретить Новый год с кем-то желанным, причины разные.
Тогда приступаем к самоизлечению: поговорите с собой об этом так, будто утешаете кого-то другого, проявите сочувствие, дайте советы. И тогда хандра отступит.
А ещё — отвлекитесь от соцсетей, побудьте в реальности, чем-то праздничным займитесь. Потому что сам факт наступления Нового года не сделает вас счастливым, надо тоже поучаствовать в процессе.
Ранее мы подсказали: что к новогоднему столу выгодней купить как можно раньше, а что отложить на последние дни —
будут скидки.
Мурманская область
Войти
