При диабете важно следить за рационом, чтобы не допускать опасных скачков сахара в крови. Выяснилось, что один небезызвестный продукт отлично помогает в этом — при его употреблении риск развития диабета 2 типа снижается на ошеломляющие 28%.
Речь идет о натуральном йогурте без сахара, который оказался полезным не только для микрофлоры кишечника. Он помогает бороться с диабетом, лишним весом, блокируя поглощение жира организмом, а также хрупкостью костей, раком печени и воспалениями. К такому выводу пришли специалисты отдела эпидемиологии Совета по медицинским исследованиям в Кембриджском университете.
"Простой йогурт имеет много преимуществ для здоровья и часто стоит дешевле, чем модные альтернативы", — отметил диетолог
Ян Марбер.
Кроме того, ученые из Вашингтонского университета обнаружили, что употребление всего 2-х порций йогурта в неделю снижает риск предраковых новообразований на одну пятую. Исследование длилось 25 лет, в нем приняли участие более чем 80 000 человек. Оказалось, что у тех, кто регулярно употреблял йогурт, было на 19% меньше новообразований.
Статья носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.
Ранее мы
сообщали, что правильно питание может предотвратить развитие диабета даже при имеющейся генетической предрасположенности к этому заболеванию.
Мурманская область
Войти
