Известно, что многие орехи оказывают благоприятное воздействие на состояние людей, страдающих от сахарного диабета. Есть некоторые виды орехов, способных снижать уровень глюкозы в крови.
Врач-эндокринолог, диетолог Вера Кузьмина рассказала о пользе фундука. Эти лесные орехи полезно принимать диабетикам. Они могут существенно улучшить общее состояние и урегулировать показатели сахара.
Согласно проведенным исследованиям, выяснилось, что те, кто вводит в свой ежедневный рацион примерно горсть орехов, могут изменить уровень сахара в крови. В сутки достаточно съедать 7,5 г фундука.
Дело в том, что в составе лесных орехов содержится олеиновая кислота. Она способна оказывать влияние на уровень глюкозы и чувствительность к инсулину. Именно это говорит о том, что фундук контролирует выброс глюкозы в кровь.
Справка: Нормальные показатели уровня сахара в крови — от 3,3 ммоль/л до 5,5 ммоль/л. Если натощак глюкоза достигает 6 ммоль/л, то это повод срочно обратиться к врачу.
Напомним, статья носит информационный характер, рекомендуется проконсультироваться со специалистами.
Ранее мы
рассказывали, каким образом можно избавиться от мочекаменной болезни.
Мурманская область
Войти
