Врач-терапевт Ольга Трепова в комментарии изданию «Кубанские новости» назвала ягоду, которая быстро нормализует уровень сахара в крови и улучшает выработку инсулина.
По словам медика, речь идет о
черешне. Распространенное мнение о том, что эта ягода является очень сладкой, поэтому запрещена диабетикам, является ошибочным.
Как разъяснила Трепова, не все сахара вредны. Скачки глюкозы в крови провоцируют быстрые углеводы, к которым относят выпечку, картофель, макароны, конфеты, газированные напитки. В черешне же сахара являются очень медленными. При этом гликемический индекс ягоды составляет всего 22, что совсем не много.
Врач подчеркнула, что черешня богата клетчаткой, препятствующей усвоению сахара, а также антоцианами, которые улучшают выработку инсулина и, тем самым, снижают уровень глюкозы в крови.
Справка: В Роспотребнадзоре Пермского края рассказали, что в черешне содержится калий, нормализующий артериальное давление. Также эта ягода способствует профилактике депрессивных и тревожных расстройств.
Напомним, статья носит информационный характер, требуется консультация специалиста.
Ранее издание «Хибины»
сообщало, какая ягода не оставит раку шансов.
Мурманская область
Войти
