Яблоки и шпинат нужно есть каждый день для профилактики диабета — врач из Великобритании

Эксперты из Великобритании рассказали о пользе некоторых продуктов. Если вводить их в свой рацион, то риск диабета 2 типа будет существенно снижен.

Врач Робертсон из Национальной Службы Здравоохранения высказалась о пользе диетического питания для людей.

Такие обнадеживающие результаты нашей программы показывают, что с этой проблемой можно справиться.

Элизабет Робертсон

Врачи отмечают, что корректировка питания играет немаловажную роль как в лечении диабета, так и в его профилактике. Необходимо обязательно вводить в рацион такие продукты как яблоки, виноград, шпинат, капусту.

Правильно подобранное питание способствует снижению сахара в крови. При выполнении рекомендаций врача его удастся удерживать не выше 5 ммоль/л, что соответствует показателям здорового человека.



Кроме употребления овощей и фруктов эксперты советуют отказаться от сладкого, алкоголя, снизить употребление соли и красного мяса.

Статья не является медицинской рекомендацией. Лечение должен назначать врач.

Ранее мы рассказывали, какие орехи полезно есть для работы мозга.