Помело является одним из представителей семейства цитрусовых. Этот большой фрукт характеризуется не только своими внушительными размерами, но и уникальным набором полезных веществ.
В частности, он отличается высоким содержанием витамина C, превосходя даже грейпфрут и лимон. А его эфирные масла помогают укрепить иммунитет. Благодаря такому питательному составу, помело обладает целым рядом ценных свойств для здоровья.
В первую очередь, он представляет большую пользу для людей, страдающих сахарным диабетом. Его гликемический индекс составляет всего 30 единиц, что значительно ниже допустимых для диабетиков 60 баллов. Это означает, что помело не провоцирует резких скачков сахара в крови.
Врач-эндокринолог
Сергей Гузеев рекомендуют включать этот фрукт в рацион диабетиков. Сок помело проявляет чудодейственные свойства, нормализуя уровень глюкозы при любом типе диабета. Кроме того, содержащиеся в помело пектин и калий помогают корректировать артериальное давление и бороться с атеросклеротическими бляшками.
Помело также положительно влияет на поджелудочную железу.
Единственное, что стоит учитывать при употреблении помело при диабете — не переедать. Врачи рекомендуют ограничиваться 100−150 гр сладкой мякоти в день, чтобы избежать нежелательных последствий.
Напомним, статья носит информационный характер требуется консультация специалиста.
Ранее мы сообщали,
как правильно измерять давление.
Мурманская область
Войти
