Диетологи предлагают любителям быстрых диет включить в свой рацион суперкаши, которые помогут не только сбросить лишний вес, но еще улучшат пищеварение и обмен веществ.
Для поддержания хорошей формы специалисты рекомендуют добавить в повседневное питание овсяную и гречневую крупы. Особенно эти советы актуальны тем, кому за 55 лет.
Гречневая крупа богата белками и содержит мало калорий. Она способствует улучшению обмена веществ и надолго заряжает энергией. Об этом сообщили в Stavropol.Media. Овсянка содержит много клетчатки, которая помогает надолго сохранять чувство сытости и снизить аппетит. Также клетчатка способствует улучшению пищеварения и нормализации уровня сахара в крови.
Диетологи отметили, что в таких кашах не должны присутствовать сахар и прочие искусственные добавки. Для избавления от лишнего веса потребуется поддерживать активный образ жизни и придерживаться здорового рациона.
Справка: приведенные продукты имеют противопоказания, перед употреблением необходимо проконсультироваться с врачом.
Ранее «Хибины» писали, какие 3
категории продуктов станут лучшими помощниками в сбросе веса.
Мурманская область
Войти
