Россиянам рассказали о полезном воздействии умеренного поста: организм очищается и даже обновляется

Аккуратное и умеренное соблюдение поста очень полезно для организма. Пост помогает телу человека отдыхать и очищаться. Разумеется все зависит от общего состояния здоровья и индивидуальных особенностей организма.

Об особом воздействии поста ТАСС рассказала нутрициолог и гастроэнтеролог, старший преподаватель Пироговского Университета Екатерина Титова. Эксперт подчеркнула, что пост дает пищеварительной системе своеобразную перезагрузку из-за смены рациона. Она насыщается клетчаткой, не испытывая постоянных нагрузок из-за употребления белков животного происхождения. Желудочно-кишечный тракт может сосредоточиться на других задачах.

«Происходит даже обновление клеток, некоторые менее полезные бактерии могут уменьшаться в количестве, тогда как более полезные бактерии становятся более активными именно на фоне большего количества клетчатки. Это не значит, что пост всегда хорош или подходит для всех, это зависит от множества факторов, включая общее состояние здоровья и питание. Однако аккуратный и умеренный пост может предоставить вашему ЖКТ и всему организму время для отдыха и очищения», — отметила Титова.



Врач подчеркнула, что некоторыми категориям граждан нужно соблюдать повышенную осторожность во время поста или же вовсе от него отказаться. В группе риска беременные и кормящие женщины, дети, подростки, а также пациенты с хроническими заболеваниями или с проблемами с пищеварительной системой.

Справка: Великий пост был установлен в первые века христианства. Он является самым строгим. Он появился в память о том, как Иисус Христос постился в пустыне на протяжении 40 дней перед тем, как выйти на проповедь.



Статья носит информационный характер. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Ранее мы рассказывали, сколько продлится Великий пост, какие правила лучше не нарушать и кому его можно не соблюдать.

Также мы сообщали, что американский ученый рассказал об идеальной диете долгожителей.