Врачи часто говорят, что фрукты и овощи нужно есть каждый день. Причем важно соблюдать разнообразие продуктов, чтобы организм получал все необходимые полезные свойства.
Некоторые из продуктов даже способны защитить от болезней. Одним из таких является чеснок. «МедиаПоток» рассказал, какую пользу для организма несет это растение.
Учёные выяснили, что чеснок в сыром виде помогает снизить давление, уменьшить количество сахара в крови и предотвратить образование тромбов. Это происходит благодаря природным веществам и антиоксидантам, которые содержатся в чесноке и уменьшают воспаления. Особенно важны такие вещества, как фенолы, аллицин и пируват.
Также сырой чеснок полезен для снижения уровня холестерина. Если в крови слишком много холестерина, он может накапливаться на стенках сосудов, закупоривать их и мешать кровотоку.
Отмечается, что очень полезно есть чеснок регулярно, потому что он помогает вернуть аппетит и поддерживать нормальный вес. Если добавить чеснок в свой ежедневный рацион, можно снизить риск развития диабета и ожирения печени.
Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Справка: чеснок содержит витамины B6, C, E, K, а также кальций, магний, фосфор, железо, марганец и медь. Эти питательные вещества помогают укреплению иммунной системы, улучшению кровообращения, поддержанию здоровья костей и зубов, а также поддерживать нервную систему.
Ранее был назван продукт, который
наладит пищеварение и снизит холестерин.
Мурманская область
Войти
