Россиянам рассказали, как спастись от переедания в новогодние праздники: нужно быть поаккуратнее с тремя продуктами

Эксперт по возрастной медицине Министерства здравоохранения Саратовской области Надежда Шульпина в беседе с журналистами «СарИнформ» рассказала, как спасти свой организм от переедания во время празднования Нового года.

Медик отметила, что первым делом нужно не забывать о привычном режиме питания, не устраивая себе вынужденные голодовки, «чтобы больше влезло во время застолья». Такие ухищрения крайне опасны для ЖКТ и могут легко испортить любой праздник.

Шульпина добавила, что за новогодним столом нужно быть осторожным как минимум с тремя продуктами. Майонез лучше заменить на оливковое масло, а также есть побольше йогуртов и клетчатки. От колбасы тоже лучше отказаться в пользу запеченного или отварного мяса.



Как это ни странно, осторожность нужно соблюдать и в поедании мандаринов. Шульпина предупредила, что взрослым лучше не есть больше пяти плодов в день, а детям — больше двух во избежание аллергической реакции и проблем с желудком.

«Подаренный новогодний подарок не означает, что его нужно съесть в первый день, найдя под елкой», — иронично отметила представитель регионального Минздрава.

Справка: мандарины содержать очень много клетчатки, поэтому есть риск спровоцировать обострение болезней ЖКТ в случае переедания.



Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.

Ранее мы рассказывали, какую еду с новогоднего стола ни в коем случае нельзя давать питомцам — пушистому станет плохо.

Тем временем врачи предупредили о скрытой опасности мандаринов.