Россиянам рассказали, из-за какого завтрака могут появиться проблемы с весом: лучшего от него отказаться

Бытует мнение, что мюсли и хлопья — полезная еда для завтрака. Однако на самом деле они не приносят пользы организму. Почему лучше не начинать день с этих продуктов, рассказала врач-эндокринолог Оксана Михалева в интервью «Газете.ру».

По словам доктора, во время производства хлопьев и мюсли используют очищенные злаки, в которых почти нет питательных веществ. Эти сухие завтраки содержат много простых углеводов с высоким гликемическим индексом, в отличие от цельного зерна, богатого сложными углеводами. Кроме того, хлопья и мюсли содержат много калорий и имеют низкую пищевую ценность.



Врач добавила, что такой завтрак может стать причиной лишнего веса и различных заболеваний. Особенно, если питаться несбалансировано и не заниматься спортом.

Ранее россиянам назвали самое разрушительное расстройство сна.