В эфире программы «О самом главном» теледоктор
Александр Мясников проинформировал, что можно делать, чтобы сосуды дольше оставались чистыми и здоровыми.
Атеросклероз называют ржавчиной жизни. Это потихонечку, с годами разрушающая наши сосуды ржавчина Александр Мясников
Негативными факторами врач назвал курение, высокое артериальное давление, высокое содержание сахара и холестерина в крови, лишний вес и отсутствие физической нагрузки. Эксперт подчеркнул, что основная проблема заключается не в высоком уровне холестерина, а в воспалительных процессах в сосудах.
Мясников рекомендовал включать в свой рацион продукты, богатые ненасыщенными жирами, а также употреблять фрукты, такие как яблоки, вишня и черника. Такая пища поможет снизить уровень воспаления и улучшить состояние сосудов.
Медик подчеркнул значение режима сна, избегания переедания и заботы о микробиоме. Он добавил, что при наличии атеросклероза важно принимать статины и ацетилсалициловую кислоту, а также заниматься физической активностью для адаптации сердца к условиям ограниченного поступления кислорода.
Статья носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Требуется консультация специалиста.
Ранее мы сообщали, что
Малышева назвала сверхполезную ягоду, которая защищает от рака и болезней сердца.
Мурманская область
Войти
