Интервальное голодание в последние годы стало одним из самых популярных режимов питания с целью похудения, пропагандируемое в Сети блогерами и широко распространившееся по всему миру. Суть его заключается в том, что принимать пищу можно только 8 часов в день, а оставшиеся 16 часов организм должен голодать.
Кардиологи
Елена Малышева и
Герман Гандельман сообщили о катастрофических последствиях данного типа питания для организма, особенно для сердечно-сосудистой системы. Врачи сослались на широкомасштабное исследование, проведенное в 2024 году в США. Выяснилось, что у людей, которые употребляют пищу менее 8 часов в день, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний выше на 91%.
"Это почти 100% - гигантское увеличение риска", — отметила Малышева.
По словам Гандельмана, организм тратит энергию постоянно, поэтому постоянно должен ее получать. При интервальном голодании печень усиленно производит холестерин, и его уровень в крови стремительно растет. Параллельно печень покрывается жиром, а в сосудах образуются холестериновые бляшки, на которые впоследствии «садятся» тромбы, что становится причиной инсультов и инфарктов.
Медицинская общественность всерьез обеспокоена результатами исследования. По словам врачей, интервальное голодание не имеет никаких преимуществ перед обычным снижением калорий в целях похудения. Кроме того, при интервальном голодании человек постоянно думает о еде, она становится его «фетишем», так что в конечном итоге он вновь набирает лишний вес.
Ранее мы
сообщали о полезном для всего организма «побочном» продукте пчеловодства.
Мурманская область
Войти
