Результат уже через 3 недели: Ученые назвали эффективную диету для ленивых

Стал известен эффективный способ похудения для тех, кто не хочет кардинально менять свое питание. О методе рассказало издание PLOS One.

По информации источника, для участия в эксперименте медики выбрали двух женщин-добровольцев с ожирением и малоподвижным образом жизни. Им предложили попробовать интервальное голодание, а также внедрить в свою жизнь интенсивные тренировки со специалистом.

Итоги эксперимента показали, что по отдельности эти способы не дают должного результата. Однако если совместить их, то можно значительно уменьшить объемы талии и бедер.



Авторы исследования рассказали, что во время испытаний девушки питались на протяжении восьми часов, а потом 16 голодали. Также они стали заниматься аэробными и силовыми тренировками три раза в неделю.

"Также произошли улучшения уровня липидов и глюкозы в крови", — рассказали ученые, отмечая, что если придерживаться такого способа, то первые результаты можно увидеть уже через три недели.

Ранее рассказали, какой сок избавит от надоевших килограммов всего за три дня.