«Ресурсы истощаются быстрее»: врач рассказал, как правильно пить кофе, чтобы не навредить организму — есть идеальное время

Многие начинают свой день с чашечки ароматного кофе. Впрочем, врачи не одобряют такой подход и считают, что этот бодрящий напиток может навредить работе организма. Кардиолог Владимир Бекетов рассказал корреспондентам «Аргументы и Факты», почему начинать день с насыщенного эспрессо или нежного капучино не стоит.

По его словам, утром происходит естественный всплеск кортизола. Это помогает подготовить организм к продуктивному дню. Поэтому пить кофе утром бесполезно, а порой и вредно для нервной системы.



«С утра наша нервная система отдохнувшая, сердце бьется ровно, все хорошо. Но вот мы себя подстегиваем чашкой кофе и побежали! Что происходит — ресурсы истощаются быстрее», — отметил он.

Кофе пить лучше в промежутке между завтраком и обедом, ближе к полудню. Это идеальное время. Кроме того, кофе на голодный желудок — серьезное испытание для организма. Лучше всего выпить чашечку через час после еды. Тогда напиток поможет желудочно-кишечному тракту и простимулирует перистальтику кишечника.

Ранее мы рассказали, кому не стоит употреблять оливковое масло.