Чеснок есть на каждой кухне. Впрочем, это не только вкусная приправа к блюдам, но и настоящий кладезь полезных витаминов и минералов. В нем содержатся: кальций, магний, фосфор, железо, витамины В6, С, Е, К.
Ученые из Шанхайского университета Цзяо Тонг обнаружили, что чеснок может значительно снизить уровень общего и «плохого» холестерина. Включить в рацион его следует людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и гипертонией, передает «SJTU».
Однако увлекаться не стоит — врачи рекомендуют есть чеснок несколько раз в неделю, но в небольших дозах.
Ранее мы назвали 5 продуктов, которые
спасут от стресса и вернут хорошее настроение.
Мурманская область
Войти
