Разгладить морщины и «апельсиновую корку»: О приёме коллагена рассказал фитнес-тренер Роман Гречин — всем, кому нужна упругая молодая кожа

Кожа теряет эластичность, перестаёт быть упругой, если в ней стало меньше коллагена. С возрастом это неизбежно, но процесс может идти с разной скоростью, и этим можно управлять, если не лениться. Об этом рассказал в своём профессиональном блоге фитнес-тренер с 25-летним стажем Роман Гречин.

Он напомнил о модной тенденции — есть и пить «коллаген из банок». Интернет-советчики рекомендуют продукты и аптечные добавки с коллагеном. Специалист пояснил, почему это совершенно бесполезно, сделав отсылку к учебнику по биологии для 9 класса.

Коллаген — белок. А любой белок, попадая в организм человека, разлагается до аминокислот. Употребив коллаген, вы насытите себя аминокислотами. Но коллагена не получите.

Он вырабатывается в организме, там и надо подстёгивать его выработку.

А прежде надо остановить разрушительные процессы, которые мешают коже оставаться молодой и упругой.



Из-за малоподвижного образа жизни у человека плохая микроциркуляция крови и потеря мышечной ткани. Вместо неё тут же нарастает жировая. Особенно если есть много сладкого и жирного. Так образуется «апельсиновая корка» — целлюлит, независимо от наличия или отсутствия лишнего веса.

Где слабеют мышцы, там кожа становится дряблой. Нужна физкультура, упражнения для спины, для рук и ног. Кстати, укрепление мышц спины налаживает циркуляцию крови и в ягодицах, и в ногах, потому что разгружается позвоночник, как следствие, уходит зажим сосудов.

Гречин также рекомендует массажи и посещение саун для поддержания упругости кожи — этому поспособствует вывод токсинов.

Справка: врачи признают целлюлит не опасным, не острым состоянием, оно не требует экстренных лечебных мер в плане здоровья. Но это косметический дефект, многие хотят от него избавиться.

Информационная статья не является медицинской рекомендацией.

Ранее мы писали: Самый популярный способ чистки печени — рецепт и комментарий профессора Драпкиной.