Разденьтесь и сделайте вот что: врач нашел самый простой способ снизить давление на 6 часов — странно, но не удивительно

Высокое давление легко снизить без лекарств, считает практикующий врач-ревматолог, невролог, академик АМТН РФ, автор книг о здоровье Павел Евдокименко. Один из самых элементарных способов является довольно странным, но действенным.

Оказалось, что эффективно снизить повышенное давление помогает пребывание на солнце или солярий. Дело в том, что под воздействием солнечных лучей в кровоток вбрасывается оксид азота, который расширяет сосуды и снижающий давление.

Доктор предупреждает, что часами под палящими лучами солнца находиться, конечно, опасно.



«Достаточно будет, раздевшись, посидеть под солнышком 20−30 минут. Этого времени хватит, чтобы организм начал выработку оксида азота и расширились сосуды», — рекомендует врач.

Он также напомнил, что в странах, где солнечных дней очень мало, гипертоников больше всего. Напротив, в солнечных странах от гипертонии люди страдают меньше.



Интересны и выводы ученых из Университета Эдинбурга. Они провели исследование, в котором приняли участие 24 добровольца. Им было предложено отправиться на 20 минут в солярий. В итоге под воздействием УФ-лучей у всех участников снизилось кровяное давление.

Этот эффект сохранялся на протяжении 1−6 часов. Поэтому в зимнее время солнце можно заменить солярием — главное, не переборщить, резюмирует Евдокименко.

«Получим двойную пользу: слегка избавимся от зимней бледности, и давление подправим», — отметил он, добавив, что под влиянием ультрафиолетовых лучей в организме вырабатывается и витамин D.

Ранее мы сообщали о соленой ванне, которая помогает снизить давление и избавляет от бессонницы.