Расплата — рак: Назван опасный способ борьбы с авитаминозом — риск превышает возможную пользу, пояснила эндокринолог Тананакина

В конце зимы многие ощущают нехватку витаминов и пытаются восполнить их дефицит. Способы не всегда безобидные. Об одном из таких рассказала в беседе с РИАМО эндокринолог Наталия Тананакина.

Она назвала неправильным методом восполнить недостаток витамина D путём посещения солярия. Последние научные исследования обнаружили связь между загаром в солярии и развитием онкозаболеваний.

Например, у женщин, регулярно принимающих такие процедуры, риск развития рака молочных желёз после 40 лет повышается в два раза. Если цифры возникновения злокачественных опухолей в другой возрастной категории или в другом органе ниже, это всё равно не стоит риска.



Тананакина сказала, что обычно запасов витамина D хватает, если у человека сбалансирован рацион питания и человек бывает на улице при дневном свете. Естественный солнечный свет помогает продуцировать этот витамин в человеческом организме.

«Несмотря на низкие температуры, всё равно рекомендуется пребывание на открытом воздухе. Конечно, когда мы отдыхаем на различных курортах, где активность солнца более высокая, то витамин D вырабатывается быстрее», — пояснила врач.



В солнечную погоду, даже холодную, достаточно 15-минутной прогулки. Но при этом нельзя находиться под солнцем в активную фазу.

Ранее мы назвали приправу, которая растворит тромбы в сосудах.