Раскрыта правда: можно ли похудеть, если пить сок лимона каждый день — совет дал врач Алпха

Лимон — не только яркий акцент в блюдах, но и настоящий кладезь питательных веществ. Он укрепляет иммунитет организма и помогает бороться с инфекциями. Кроме того, лимонный сок стимулирует пищеварение, помогает сбалансировать кислотность желудочной среды и ускоряет обмен веществ, что влияет на процесс похудения. Действительно ли лимон может помочь в потере веса, в интервью изданию Sabah рассказал доктор Эмель Алпха.

Использовать лимон как поддерживающий элемент здорового образа жизни — отличная идея, однако не стоит возлагать на него все надежды по снижению веса. Лимонный сок сам по себе не оказывает выраженного влияния на вес.



Для похудения требуется комплексный подход: правильное питание, физические нагрузки и режим дня.

Справка: В лимоне содержится половина суточной нормы витамина С. Он способствует укреплению костей, помогает в усвоении железа и синтезе белка. Кроме того, в лимоне содержатся витамины группы В, А, E, D, Р.

Ранее ученые из Швейцарии рассказали, почему не стоит худеть с помощью белковой диеты.