Раскрыт секрет долголетия коренного племени в Африке: мясо «по праздникам», овощи вообще не едят

Врач Ирина Джериева провела две недели в путешествии по Восточной Африке, где познакомилась с бытом коренного племени масаи. Сообщество с древней историей живет в крайне скромных условиях, без привычных благ цивилизации, но при этом его представители могут похвастаться долголетием. Средняя продолжительность жизни масаи превышает 70 лет, что удивляет, учитывая их крайне странный для современного человека рацион.

Масаи открыты для туристов со всего мира. За определенную плату, порядка 50 долларов, представители племени проводят экскурсии, показывают свой быт и рассказывают об обычаях на английском языке. Основой питания этого народа являются кровь животных и молоко коров. Мясо появляется в рационе лишь в редких случаях, а овощей нет совсем. Несмотря на такую ограниченную диету, долгожительство масаи впечатляет.

Врач Джериева объяснила, что, по ее мнению, секрет кроется в специфическом образе жизни. Она отметила, что масаи постоянно находятся в движении, что позитивно влияет на их здоровье. Как отметила доктор, современная наука связывает продолжительность жизни с активностью митохондрий, которые вырабатываются в мышечных клетках во время физической активности. Чем больше человек двигается, тем активнее работают его митохондрии, что помогает продлить жизнь.



Племя масаи ведет кочевой образ жизни, его представители в основном занимаются выпасом скота. Коровы для них имеют священное значение и являются символом солидности и богатства мужчины. Из-за этого животных практически никогда не забивают на мясо без крайней необходимости.

Такой в целом чуждый для любого жителя мегаполиса образ жизни, тем не менее, позволяет африканцам сохранять здоровье на долгие годы.

Ранее нутрициолог назвал 3 вредных для здоровья продукта из творога, их лучше оставить на прилавке.