Рак не станет для вас угрозой: врач из США рассказал, как избежать развития онкологических заболеваний — секрет в профилактике

Врач-диетолог и хиропрактик из Соединённых Штатов Америки Эрик Берг рассказал, как избежать развития онкологических заболеваний. Эти простые правила могут спасти вам жизнь.

По словам специалиста, риску развития онкологии подвержены люди, старше 60 лет, жители больших городов, работники промышленных предприятий, люди, имеющие вредные привычки, а также те, кто пережил сильный стресс или у чьих родственников были аналогичные заболевания. Поэтому проводить профилактические мероприятия против рака следует всем, без исключения. А заключаются они в следующем.

В первую очередь, врач порекомендовал избегать употребления антибиотиков. А если это невозможно, по медицинским показаниям, то принимать такие препараты в комплексе с пробиотиками.

Во-вторых, следует соблюдать интервальное голодание. А периодически устраивать разгрузочные дни. Длительные перерывы в приёме пищи позволяют очистить кишечник и восстановить его.

Специалист также посоветовал включить в свой рацион крестоцветные овощи. Употребляйте кейл, брокколи, брюссельскую и белокочанную капусту 2−3 раза в неделю.



Ещё одним эффективным методом профилактики онкологических заболеваний станут физические нагрузки. Занятия спортом способствуют укреплению митохондрий. А рак, по словам эксперта, зарождается в нефункционирующих клетках.

Кроме того, следует избегать в своём питании продуктов, вызывающих в организме воспаление. Откажитесь от глютена, злаков, масел из семян и фастфуда.

Будьте здоровы!

Напомним, что никогда не стоит заниматься самолечением. При ухудшении самочувствия и появления симптомов заболевания, обращайтесь к специалистам. Они помогут вам диагностировать недомогание и подобрать правильное лечение.

Ранее мы рассказали, кому не стоит пить молоко.