Работает как жиросжигатель: Врач Янг назвала продукты, которые надо есть на ужин, чтобы избавиться от жира на животе

Регулярно занимаетесь в спортзале и сидите на диетах, но при этом продолжаете набирать вес? Возможно, ваш лишний вес связан с кортизолом — гормоном, который вырабатывается организмом в ответ на стресс. Об этом в личном Telegram-канале рассказала эндокринолог Екатерина Янг.

Кортизол влияет на углеводный обмен, что провоцирует повышение глюкозы и инсулина. Очень часто именно из-за этого гормона даже регулярные занятия спортом могут быть бесполезны. Образуется кортизол в надпочечниках, которые не могут функционировать без углеводов. Впрочем, вредные углеводы тут не будут кстати.



Врач рассказала, какие продукты стоит есть на ужин, чтобы не поправиться. В первую очередь нужно обратить внимание на полезные углеводы. Предпочтение стоит отдать сезонным корнеплодам. Также для ужина идеально подойдут: рыба, курица, индейка и тушеные овощи.

Ранее мы назвали чай, который спасет от болезней сердца и сосудов.