Пять главных продуктов для оздоровления почек: специалисты Роспотребнадзора озвучили каждый

В Управлении Роспотребнадзора Республики Бурятия рассказали, какие продукты нужно обязательно включить в рацион для нормальной работы почек. Специалисты отметили особую важность этих органов, не заменимых почти для всех процессов метаболизма в человеческом организме.

На первое место медики поставили продукты с мочегонным эффектом и особенно огурцы, которые идеально вычищают мочегонные протоки. На втором месте оказалась гречка из-за высокого насыщения белками и углеводами и низким уровнем сульфата, который слишком перегружает почки.

Третье место заняла морская рыба, благодаря высокому содержанию Омега-3 кислот, которые защищают почки от любого вредного воздействия. На четвертом месте по важности оказалась черника, чьи антоцианы, витамины К и С защищают почечные канальцы от атрофии.



В конце списка разместились пшеничные отруби, которые являются лучшим средством профилактики мочекаменной болезни благодаря витамину В6.

Справка: атрофия почечных канальцев может привести к нефросклерозу — уплотнению и сморщиванию почки.



Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.

Ранее мы писали, что нефролог Нилуфар Нобахт назвала 8 причин, по которым могут появиться серьезные проблемы с почками.