Чувство одиночества — состояние, которое может возникнуть даже у человека, который регулярно общается с другими людьми. Если отсутствуют глубокие эмоциональные связи, можно чувствовать себя изолированным, несмотря на регулярное общение с коллегами, соседями или знакомыми.
Психолог Майя
Андрияничева в интервью
«Тульской службе новостей» отметила, что одиночество — тема, требующая внимания и затрагивающая множество аспектов жизни человека. Постоянное ощущение одиночества может отрицательно сказаться на психологическом состоянии человека, понижая его самооценку и вызывая депрессию.
Оно также ведёт к стрессу, который может вызвать заболевания сердечно-сосудистой системы и нарушить работу иммунной системы. Одиночество может спровоцировать гипертонию и другие серьёзные недуги.
Для борьбы с этим состоянием эксперт посоветовала развивать социальные связи через общение, поддержку и участие в группах. Физическая нагрузка также помогает снижать уровень стресса и улучшает общее самочувствие. Полная изоляция, особенно у людей с инвалидностью или асоциальным поведением, может привести к глубокой депрессии и утрате смысла жизни, резюмировала психолог.
Статья носит информационный характер. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Справка: При появлении ощущения одиночества, специалисты рекомендуют задуматься, какие люди или занятия обычно приносят удовлетворение и дают силы. Не нужно стесняться говорить об одиночестве с близкими. Если чувство изоляции стало невыносимым, не стоит замыкаться в себе и своих переживаниях.
Ранее учёные выяснили, как
одиночество влияет на человека.
До этого «Хибины» перечислили 4 главные причины, почему
люди разводятся.
Мурманская область
Войти
