Путь к счастливой жизни: Врач назвал способ, который поможет снизить риск развития депрессии на 23% - и другие болячки будут меньше цепляться

Депрессия — страшное заболевание, которое характеризуется потерей интереса к жизни. Это одно из самых распространённых психических заболеваний.

Существует множество способов для профилактики депрессии. В эфире программы «Жить здорово!» рассказали об одном из них. Так, офтальмолог Михаил Коновалов заявил, что нужно всего лишь просыпаться на час раньше обычного.

Он уточнил, что в Китае было проведено исследование, в котором участвовали 700 тысяч человек. Выяснилось, что те, кто вставал раньше всего на час, реже страдали от депрессии на 23%.



Врач отметил, что жаворонки лучше приспособлены к обычному распорядку дня, чем совы. Он также подчеркнул, что у людей, предпочитающих поздно ложиться и поздно вставать, вероятность депрессии в два раза выше.

Справка: по данным Агентства стратегических инициатив, в России около 15 миллионов человек находятся в состоянии глубокой депрессии, что составляет примерно 10% населения страны.

Ранее ученые раскрыли метод обезболивания, облегчающий жизнь онкологических больных.