Депрессия — страшное заболевание, которое характеризуется потерей интереса к жизни. Это одно из самых распространённых психических заболеваний.
Существует множество способов для профилактики депрессии. В эфире программы «Жить здорово!» рассказали об одном из них. Так, офтальмолог
Михаил Коновалов заявил, что нужно всего лишь просыпаться на час раньше обычного.
Он уточнил, что в Китае было проведено исследование, в котором участвовали 700 тысяч человек. Выяснилось, что те, кто вставал раньше всего на час, реже страдали от депрессии на 23%.
Врач отметил, что жаворонки лучше приспособлены к обычному распорядку дня, чем совы. Он также подчеркнул, что у людей, предпочитающих поздно ложиться и поздно вставать, вероятность депрессии в два раза выше.
Справка: по данным Агентства стратегических инициатив, в России около 15 миллионов человек находятся в состоянии глубокой депрессии, что составляет примерно 10% населения страны.
Ранее ученые раскрыли
метод обезболивания, облегчающий жизнь онкологических больных.
Мурманская область
Войти
