Психолог объяснил, почему пенсионерам не всегда на пользу быть в курсе всех новостей — не нужны телевизор и интернет

По мнению психолога, специалиста по когнитивно-поведенческой психотерапии Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава РФ, Дениса Лазарева, люди преклонного возраста часто страдают от стрессов. Вследствие этого у них начинает повышаться уровень адреналина и кортизола в крови. А из-за этого становится выше давление и чаще пульс. Такие факторы могут в негативном ключе отразиться на работе сердечно-сосудистой системы и иммунитета.

Чтобы отрегулировать уровень стресса в жизни пенсионера, врач предлагает прекратить бездумно поглощать все новости из информационного поля, отказавшись от просмотра привычных новостных программ или прочтения негативно-волнительных постов в соцсетях.



А чтобы не было соблазна снова покуситься на свою нервную систему, достаточно отключить хотя бы на непродолжительное время интернет и заняться отвлеченными делами, которые будут полезны для души и тела.

К примеру, прогуляться на улице, заняться йогой, плаванием, дыхательными и физическими упражнениями. И, конечно же, чтобы здоровье было в тонусе, также необходимо правильно питаться и уделять время полноценному здоровому сну.

Ранее мы рассказали, что в Союзе пенсионеров назвали выплаты пенсионерам, которые можно считать справедливыми.