Психолог Макарова назвала худшие места для отпуска — они забирают вашу энергию и выматывают

В мире, где каждый день наполнен суетой и спешкой, так важно находить время для себя. Отпуск — это не просто дни без работы, это возможность восстановить силы, насладиться красотой мира и почувствовать гармонию внутри себя.

Психолог Алёна Макарова обращает внимание на то, что при выборе места для отпуска важно учитывать, в том числе, состояние здоровья, пишет издание «Доктор Питер». Например, людям, которые чувствуют себя истощёнными морально и физически, может не подойти активный отдых. В таком случае лучше выбрать место, где можно восстановить силы и насладиться спокойствием.

Некоторые люди имеют привычку проводить каждые выходные на даче. Для тех, кто хочет тишины и спокойствия, такой отдых может стать идеальным выбором. Работая или гуляя на свежем воздухе, занимаясь садоводством, можно значительно уменьшить уровень стресса и улучшить настроение.

Если ваши финансовые возможности позволяют, то санаторий будет оптимальным выбором для отдыха. Они прекрасно подойдут тем, кому необходима в медицинская помощь и восстановление.

Также морской воздух и солнечные ванны положительно влияют на ментальное и физическое здоровье. Соленый воздух у моря позволяется лучше дышать, а плавание и солнечные ванны помогают расслабиться и повысить уровень витамина D.



Макарова также предупреждает о том, что некоторые места могут забрать вашу энергию вместо того, чтобы пополнить её. К таким местам относятся мегаполисы с интенсивным ритмом жизни. Шум, загрязнение воздуха и быстрый темп жизни могут привести к усталости и стрессу.

Стоит иметь в виду, что в популярных туристических местах в разгар сезона обычно много людей, из-за чего возникают длинные очереди, шум и толпы около достопримечательностей. Всё это может стать дополнительным источником стресса и утомления.

Поэтому лучше планировать путешествие в межсезонье, когда туристов меньше, или выбирать менее известные, но не менее красивые места.

Вместо этого психолог рекомендует выбирать экологически чистые зоны, такие как национальные парки и горные районы. Эти места способствуют полноценному отдыху и восстановлению.

Планируя свой отпуск, помните о важности заботы о себе. Посещение врача, подготовка аптечки и выбор удобной обуви помогут сделать ваше путешествие комфортным и безопасным. И не забудьте взять с собой хорошее настроение — оно станет вашим лучшим спутником в любой поездке.

Ранее путешественники рассказали, как строить маршрут грамотно составить маршрут для автопутешествия.