Новым бичом современности может стать ожирение. Специалисты уже бьют тревогу. По данным ВОЗ, в мире насчитывается более 1 млрд человек, страдающих этим заболеванием. В России около 50 млн человек уже столкнулись с лишним весом.
Набор лишних килограммов часто связан именно с перееданием. Но почему мы внезапно начинаем есть в несколько раз больше, чем нужно нашему организму? Одной из главных причин переедания считается стресс. Об этом «КП» рассказала психотерапевт
Евгения Кушнирская.
«Не каждый человек способен расслабиться, лечь и поспать или заняться йогой, медитацией, когда у него стресс. Зато что-то съесть способны практически все», — добавила специалист.
А главными провокаторами выступают наши же привычки из детства. Например, в свое время родители использовали еду, как способ успокоить ребенка. Чем больше у него проблем, тем сложнее его успокоить. Значит и еды ему дают больше. Так и возникает рефлекс «нервничаю — ем».
Помимо этого во многих семьях есть традиция: накрывать большие столы на праздники. Здесь срабатывает новая провокация. Еда начинает ассоциироваться с положительными эмоциями. В результате человек начинает есть все больше и больше, чтобы почувствовать это ощущение счастья.
Для того чтобы справиться с проблемой переедания, необходимо следить не только за своим питанием, но и за образом жизни. Особое внимание стоит уделить и ежедневным привычкам. Если не получается посмотреть на себя со стороны, тогда стоит обратиться к специалистам.
Ранее врач Губарева назвала
продукты, которые быстро увеличивают вес.
Мурманская область
Войти
