В сезон гриппа и коронавируса многие люди особенно беспокоятся о своём здоровье, а также о состоянии лёгких, ведь именно этот внутренний орган страдает при указанных заболеваниях довольно часто. Российский пульмонолог Дарья Борисова в беседе с порталом «Доктор-Питер» рассказала, как можно проверить здоровье своих лёгких буквально за 1 минуту.
Для этих целей вам не придётся покупать специальные тесты или приборы, ведь понадобится обычный телефон, на котором есть секундомер. Одним из самых эффективных методов определения состояния органа продолжает оставаться проба Штанге.
Сядьте на стул, расслабьтесь, далее сделайте 2 глубоких вдоха и выдоха. После этого вдохните воздух привычным образом, зажмите нос и задержите дыхание. Если вы смогли продержаться больше минуты, то это говорит о прекрасном состоянии лёгких. Задержка дыхания на 30 — 40 секунд является приемлемым результатом. Если показатель ниже 30 секунд, то это свидетельствует о серьёзных проблемах с органом дыхания.
При последнем результате обязательно обратитесь за помощью к специалисту, ведь именно врач может разобраться в проблеме, а также назначить правильное лечение. Не стоит пытаться решить вопрос самостоятельно, ведь так можно только ухудшить состояние.
Ранее мы
рассказали, от какой популярной процедуры необходимо отказаться каждому человеку.
Мурманская область
Войти
