Врач-нутрициолог Лана Беляева назвала способ, как выявить недостаток витамина D в организме. Об этом пишет издание «МК-спорт».
Если летом с витамином D дела обстоят не так плохо, поскольку человек может получать его, находясь на солнце, то осенью и зимой ситуация осложняется.
Если в организме не хватает этого вида витаминов, то люди могут сталкиваться с целым комплексом проблем.
Обычно одними из тревожных признаков являются плохое настроение и постоянное недомогание. Следующая проблема, которая может вас настигнуть — это зубы. Чтобы они были здоровы нужен кальций, а он в свою очередь не усваивается в организме в нужном объеме без витамина D.
Боли в мышцах и костях тоже один из симптомов недостатка этого компонента. Люди чаще страдают от серьезных последствий падений, часто дело не обходится обычным ушибом.
И, наконец, у людей с дефицитом витамина D часто возникают проблемы с кишечником, поскольку он отвечает за накапливание в организме полезных бактерий и вытеснение вредных, что является залогом хорошей микрофлоры.
Ранее сообщалось, к каким проблемам может
приводить чистка печени без показаний врача.
Мурманская область
Войти
