Простуда и ОРВИ убегут за версту: Доктор Лисенкова рассказала, как побороть недуг за 2 дня — об антибиотиках и не вспомните

В весенний период многие из нас становятся чрезмерно восприимчивыми к вирусным инфекциям и простудным заболеваниям.

Врач-невролог Ольга Лисенкова рассказала, как быстро справиться с симптомами простуды и ОРВИ и укрепить организм без лекарств.

В первую очередь, эксперт посоветовала принять цинк и витамин C. Причём, лучшим вариантом витамина C будет 2 свежих лимона в сутки.



В случае, если вы потеряли аппетит, доктор рекомендовала не кормить себя насильно. По её словам, голод ускорит ваше выздоровление.

Обязательно добавьте в рацион чеснок. Он отлично нейтрализует вред бактерий и вирусов.



Как отметила специалист, в этот период важно избегать воздействия стрессовых факторов. Отключите телефон и хорошенько отдохните.

Исключите из меню сахар, молоко, алкоголь.

И ни в коем случае не пытайтесь лечиться молоком с мёдом. Ведь сочетание этих продуктов только усилит костёр воспаления.

Соблюдайте эти простые правила и будьте здоровы!

Ранее мы рассказали, какие продукты защитят от тромбов и нормализуют густоту крови.