Простой тест для оценки старения: ученые рассказали, зачем нужно стоять на одной ноге после 50 лет

Чтобы сделать точный вывод о степени износа организма, нужно провести комплексное обследование, которое подразумевает посещение десятка врачей и прохождение множества анализов. Однако ученые из США придумали, как оценивать уровень старения людей после 50 лет с помощью простого теста.

В исследовании клиники Мейо в Рочестере приняли участие 40 человек. Им предлагалось встать на одну ногу и удерживать равновесие в течение 30 секунд, такой же трюк потом нужно было проделать со второй ногой.

Анализ данных показал, что люди, которые не могли справиться с заданием, имели более плохое здоровье по сравнению с добровольцами, успешно прошедшими испытание, пояснил Кентон Кауфман, являвшийся руководителем группы ученых в данном исследовании.



В эксперимент входили и другие нехитрые действия, но именно способность удерживать равновесие в течение 30 секунд была признана учеными лучшим тестом для оценки состояния физического здоровья пожилых людей, говорится в материале PLOS One.

«Равновесие — важный показатель, поскольку, помимо мышечной силы, оно требует участия зрения, вестибулярной системы и соматосенсорной системы», — отметил важность теста Кауфман.



Ученый считает, что каждому человеку стоит завести привычку стоять каждый день сначала на одной, а потом на другой ноге по 30 секунд, тренируя сохранение равновесия. По его мнению, это поможет замедлить старение организма.

Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.

Ранее мы писали, что ученые выявили механизм, способный увеличить продолжительность жизни человека вдвое.