Главный санитарный врач Великобритании Крис Уитти рассказал, как пожилым людям сохранить свое здоровье. Об этом пишет «Газета.ru» со ссылкой на статью в Daily Mail.
Уитти считает, что нужно перестать горстями пить таблетки. Гораздо больше для сохранения бодрости тела поможет ведение здорового образа жизни.
Секрет счастливого долголетия заключается в отказе от спиртного и правильном питании. Врач советует есть как можно меньше жирной пищи, соли и сахара. Фрукты и овощи эксперт, наоборот, советует употреблять в больших количествах. Если вы будете так питаться, сможете снизить риски появления гипертонии, диабета, а также различных заболеваний сердца и сосудов.
Также Уитти советует пожилым людям не сидеть дома, а выходить на улицу и все время двигаться. Если следовать его советам, то можно будет практически полностью отказаться от таблеток, которые зачастую не решают проблемы со здоровьем, а лишь делают их менее заметными.
Ранее стало известно, какие симптомы
указывают на дефицит витамина D.
Мурманская область
Войти
