Ученые из клиники в Рио-де-Жанейро нашли секрет долголетия. Чтобы дожить до старости и при этом не испытывать серьезных проблем со здоровьем, нужно завести одну полезную привычку.
Исследователи считают, что продлить жизнь поможет такое нехитрое упражнение, как стояние на одной ноге. При этом очень важно сохранять баланс, не позволяя себе качаться из стороны в сторону. Об этом пишет «Газета.ру» со ссылкой на издание British Journal of Sports Medicine.
Чем старше становится человек, тем сложнее ему выполнять это действие. К такому выводу ученые пришли в ходе эксперимента, в котором приняли участие более полутора тысяч человек разного возраста. Они отметили, что люди, у которых получается стоять на одной ноге и сохранять баланс, живут дольше, чем те, кто не может выполнить это упражнение даже в течение 10 секунд.
Ранее врач Рубан назвала два простых правила, помогающих
сохранить здоровье в морозы.
Мурманская область
Войти
