Одна из самых важных рекомендаций врачей для борьбы с холестерином и за «чистые» сосуды — изменение рациона питания. Особенно, как подчеркивают медики, необходимо исключить жирную пищу.
Однако не стоит забывать о том, что есть продукты, которые содержат полезные жиры, помогающие функционировать здоровью человека, в том числе его сердцу, сосудам. Именно на эти позиции стоит обратить внимание, ведь они еще и нормализуют уровень холестерина.
Со слов врача-кардиолога
Егора Новикова, эти продукты не стоит есть в больших количествах, так как в них содержится много калорий, однако их полезность очень высока для работы сердечно-сосудистой системы.
Речь идет об авокадо, оливковом масле и орехах. При этом, как предупреждает кардиолог, всегда необходимо учитывать индивидуальные особенности организма.
Как пишет «АиФ», Новиков напомнил, что каждый человек должен контролировать уровень своего холестерина и хотя бы раз в 5 лет узнавать свои цифры посредством сдачи анализов. Врач добавил, что из-за высокого холестерина повреждаются сосуды и образуются тромбы.
Ранее мы сообщали, что
врач Габуев назвал один продукт, который нужно съедать на завтрак.
Мурманская область
Войти
