Профилактика и лечение в одном флаконе: эксперты рассказали, какая диета поможет не заболеть раком и побороть уже диагностированную онкологию

Специалисты считают, что лучшим типом питания для болеющих раком является средиземноморская диета. Исследования миланских ученых показывают, что люди, придерживающиеся ее принципов, имеют меньший риск заболевания раком и лучшие шансы на выздоровление после лечения. Результаты исследования опубликовал журнал Everyday Health.

Средиземноморская диета основана на потреблении овощей, фруктов, орехов, оливкового масла, а также рыбы и других натуральных продуктов. Она не только считается одной из самых здоровых диет, но и может влиять на выздоровление после онкологии.

Один из ключевых элементов средиземноморской диеты — потребление здоровых жиров, особенно оливкового масла, которое богато мононенасыщенными жирами. Данный тип жиров снижает уровень вредного холестерина, а также улучшают работу сердца и сосудов и оказывают противовоспалительное действие.



Благодаря умеренному потреблению жиров из рыбы и орехов, диета обогащена омега-3 жирными кислотами, которые имеют противовоспалительные свойства и способствуют борьбе с различными видами рака.

«Фрукты, овощи и орехи, в изобилии присутствующие в средиземноморской диете, — отличный источник антиоксидантов. Антиоксиданты в свою очередь помогают защищать клетки организма от свободных радикалов, которые могут привести к развитию раковых опухолей», — отметили специалисты.



Средиземноморская диета включает в себя умеренное, но регулярное потребление рыбы, богатой белком, омега-3 жирными кислотами, витамином D и минералами: йод и селен. Рыбий жир снижает воспаление, улучшает работу сердца, сосудов и мозга, а также снижает риск развития опухолей. Кроме того, некоторые виды рыбы — лосось, скумбрия и треска — обладают противоопухолевыми свойствами.

«Такой тип питания — не только способствует поддержанию здоровья сердца и снижению риска развития диабета, но и является мощным союзником в борьбе с раком», — резюмировали исследователи.

Справка: на указанные продукты в индивидуальном порядке могут возникать аллергические реакции. Перед тем, как пробовать данный тип питания, необходимо проконсультироваться со специалистами.

Ранее «Хибины» писали, какой продукт может снизить риск рака молочной железы.