Продырявит кишечник: 5 лучших сахарозаменителей и 1 чрезвычайно опасный назвала эндокринолог Лебедева

Сахарозаменители призваны помочь постепенно отказаться от сахара — такую процедуоу в России сейчас проходят миллионы людей. Но важно правильно выбрать заменитель сахара, не все они безвредны, подсказала врач Диляра Лебедева в своём личном блоге.

Хороший сахарозаменитель не повышает инсулин и давление, не нарушает микробиоту в кишечнике и не влияет на аппетит.

Лебедева назвала 5 лучших заменителей: стевия, эритрит, триголоза, изомальтоолигосахариды и сироп цикория.



А крайне опасным заменителем сахара врач назвала фруктозу. С её слов, сравнительно большие дозы этого вещества наносят огромный вред человеку.

Сахарозаменитель фруктоза вызывает синдром дырявого кишечника, жировой гепатоз и нарушение работы печени, повышение уровня триглицеридов и холестерина, а также — общее ожирение.

Она блокирует выработку гормона, отвечающего за насыщение (лептин) и повышает уровень инсулина в крови — то есть, эффект обратный от ожидаемого.

Ранее мы предупредили: если боль в колене сопровождается таким признаком - вам экстренно надо к врачу, иначе придётся заменять сустав на металлический.