Канадские ученые назвали продукты, которые способствуют правильной работе сердца и сохранению здоровья сосудов, а также раскрыли секрет их правильного употребления. Об этом пишет «РГ» со ссылкой на статью в издании Pronews.gr.
Оказывается, есть рыбу, нежирное мясо, цельнозерновые продукты, овощи и фрукты нужно руководствуясь одним правилом — эту еду следует обязательно комбинировать. Также ученые считают, что пользу сердцу и сосудам приносит жирная молочная пища.
Все это при употреблении на регулярной основе, но в умеренных количествах, поможет снизить риски возникновения инфаркта или инсульта. А вот от разных полуфабрикатов, наоборот, рекомендуется отказаться — они главный враг для сердечников.
Чтобы прийти к таким выводам ученые из канадского университета Макмастер провели масштабное исследование, в котором приняли участие около 250 тысяч человек. Подробно изучив их показатели здоровья, специалисты пришли к выводу, что регулярно употребляющие натуральную пищу люди реже испытывают проблемы с сердцем.
Ранее сообщалось, что яйца помогут легко и быстро
сбросить вес — но есть их нужно не утром, а совсем в другое время.
Мурманская область
Войти
