Продлевает молодость, повышает иммунитет и укрепляет кости: доктор Мухина назвала самый полезный напиток для здоровья пожилых людей

Кефир — идеальный напиток для поддержания здоровья пожилых людей. Доктор Марият Мухина рассказала изданию «Москва 24» о том, как с его помощью можно профилактировать различные заболевания.

Медик пояснила, что кефир благотворно влияет на микрофлору кишечника, подавляя рост болезнетворных бактерий, препятствуя развитию кишечных инфекций и повышая иммунитет организма в целом.

«Из-за возрастных изменений у пожилых нарушается тепловой обмен, они быстрее зябнут, простужаются, переохлаждаются. Кефир поможет поднять иммунитет, вытеснить условно-патогенную флору и создать полезную», — обращает внимание Марият Мухина.



Кроме того, содержащаяся в этом напитке молочная кислота прекрасно утоляет жажду и возбуждает аппетит, витамины группы В улучшают состояние кожи, витамин А поддерживает работу органов зрения и слуха, витамин E продлевает молодость, а витамин D повышает иммунитет, ускоряет метаболизм и обеспечивает крепость костей.

Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.

Ранее мы назвали растение, эффективное от 100 недугов.