Приятный способ избежать внезапной смерти: найдена связь дополнительного времени сна в выходные с уменьшением риска инсульта на 60%

Нанкинский медуниверситет в КНР провел исследование и выяснил, что в выходные надо спать дольше обычного. Несколько часов сна сверх обычного снизят риск инсульта на 60%, результатами исследования поделилось издание DailyMail.



Циклы сна исследовали у почти что 3,5 тысячи пациентов. Установлено, что те, кто в течение недели недосыпает, но в выходные спит на 2 и более часа больше, на 63% реже получают инсульт или сердечный приступ.

Работники, которые в выходной не компенсируют недосып, увеличивают риски сердечных патологий и внезапной смерти более чем на 54%.