Группа ученых из Университета Южной Калифорнии выяснила, что периодическое голодание может «встряхнуть» организм и снизить биологический возраст, сообщает Nature Communications. Для этого не придется кардинально менять привычки, потребуется лишь изменить рацион на 5 дней в месяц.
Питание с периодическим голоданием заключается в употреблении продуктов с большим количеством ненасыщенных жиров и минимумом калорий, углеводов и белков. Ученые заявили, что такой рацион необходим всего на 5 дней в месяц, а в остальное время можно питаться в привычном режиме.
На диете разрешены растительные супы, чай, натуральные батончики. По данным американских ученых, диета уменьшает признаки старения, защищает от рака и диабета, а также защищает от болезней сосудов и сердца.
Напомним, врач Анастасия Иванова предупредила об опасности диет и голодания. Она уточнила, что они больше вредят организму, чем помогают.
Ранее мы сообщали, что пережили отправленные в космос
животные.
Мурманская область
Войти
