При повышенном холестерине можно и нужно есть яйца каждый день, но при одном условии — это выявили современные исследования

Диетологи перестали отговаривать пациентов от употребления яиц, современные исследования не доказали их вред. Об этом сообщил американский журнал Health.

В статье журнала о здоровье сказано, что выводы учёных на сегодня таковы: холестерин из пищи вряд ли оказывает большое влияние на уровень холестерина в крови. Ведь существенная его доля производится в печени. А потому его придётся снижать, воздействуя на холестерин в крови.



Надо только ограничивать потребление яиц и здоровым людям, и тем, у кого повышен уровень холестерина. В день можно съедать одно-два яйца — в зависимости от их размера. Учитывайте, что в большом яйце около 185 мг холестерина — это более половины нормы на сутки.

К тому же, в яйцах содержится так нужный нам белок, полезные жиры и витамины, холин и селен.

Ранее мы раскрыли, какие продукты остановят раковые метастазы. Их называют онкопротекторами.