Врач Макарова назвала лучший завтрак против скачков сахара — всего 5 продуктов

Диабет является серьезным хроническим заболеванием. Он появляется, когда поджелудочная железа не в состоянии выработать достаточное количество инсулина, либо когда организм уже не может эффективно использовать вырабатываемый инсулин.

Врач-эндокринолог Вера Макарова рассказывает, что для диабетиков со 2-м типом важное значение играет завтрак.

Специалист отмечает, что сейчас многие придерживаются интуитивного питания и зачастую отменяют утренний прием пищи, однако врач все равно уточняет, что есть идеальный вариант завтрака, который позволит контролировать скачки глюкозы в крови.



Со слов врача, завтрак должен состоять из белков, сложных углеводов и небольшого количества жиров.

Как считает Макарова, идеальный завтрак включает яйца (в любом виде), а также хлеб из муки не высшего сорта. Кроме того, необходимо добавить масло и сыр.



Также на завтрак хороши фасоль и немного арахисовой пасты.

Ранее мы сообщали 5 продуктов для профилактики рака.