При больном сердце полезна жирная рыба 2 раза в неделю, приготовленная именно так — рекомендация кардиолога Видяскина

Усиленное потребление продуктов с омега-3 жирными кислотами не продлит жизнь, не снизит риск развития болезней сердца и инсультов более, чем умеренное потребление. Об этом рассказал NEWS.ru кардиолог Игорь Видяскин.

Как правильно употреблять источник омега-3 — жирную рыбу? К ней относят лосося, макрель, сельдь, форель, сардины.

Сердечникам и тем, кто хочет предотвратить такие заболевания, не стоит есть солёную, потому что избыток соли задерживает жидкость в организме — заработаете отёки и повышенное давление.



Пациенты с сердечными заболеваниями для поддержания больного органа должны есть жирную рыбу 1−2 раза в неделю. Особенно хорошо, если ей заменять жирное мясо. А готовить рыбу надо без добавления масла или жира — в ней своего достаточно.

Ранее мы опубликовали рекомендацию геронтологов — [url=Усиленное потребление продуктов с омега-3 жирными кислотами не продлит жизнь, не снизит риск развития болезней сердца и инсультов более, чем умеренное потребление. Об этом рассказал NEWS.ru кардиолог Игорь Видяскин.



Как правильно употреблять источник омега-3 — жирную рыбу? К ней относят лосося, макрель, сельдь, форель, сардины.

Сердечникам и тем, кто хочет предотвратить такие заболевания, не стоит есть солёную, потому что избыток соли задерживает жидкость в организме — заработаете отёки и повышенное давление.

Пациенты с сердечными заболеваниями для поддержания больного органа должны есть жирную рыбу 1−2 раза в неделю. Особенно хорошо, если ей заменять жирное мясо. А готовить рыбу надо без добавления масла или жира — в ней своего достаточно.]как стать долгожителем[/url].