Чтобы стать долгожителем, нужно давать своему организму полный набор витаминов, минералов и питательных веществ. Хорошие помощники в поддержании этого правила — соки.
Они и иммунитет укрепят, и кожу оздоровят. Портал
Jagran на основе рекомендаций учёных составил список самых полезных соков для включения в завтрак.
1. Морковный сок. Каротиноиды, флавоноиды и антиоксиданты способствуют заживлению ран, поддерживают иммунную систему, выводят свободные радикалы.
2. Огуречный сок. Очень хорош для удержания и повышения влаги в коже. А его флавоноиды, витамин К и лигнаны отлично питают клетки.
3. Томатный сок. Прекрасно защитит от пигментации и старения кожи от ультрафиолета (фотостарение) — помогут содержащиеся в нём бета-каротин и ликопин.
4. Свекольный сок. Перечень находящихся в нём витаминов и беталаин — очень хорошие антиоксиданты. Следовательно, это помощник в оздоровлении сосудов и сердца.
5. Гранатовый сок. Тоже замедляет старение кожи от фотостарения, а ещё — помогает при простуде. Но знаменит он как средство для повышения гемоглобина.
Ранее мы рассказали, что органы человека
стареют не одновременно - что раньше износится, то и станет причиной смерти.
Мурманская область
Войти
