Регулярное употребление некоторых намазок не только скрасит ваш обед или ужин, но и поможет вам контролировать свой рацион, делая его не только вкусным, но и полезным. Снизить вес можно довольно просто, если добавить в свой рацион эту аппетитную намазку.
Ингредиенты:
- Семена чиа — 4 ст. ложки;
- нори — 4 больших листа;
- соевый соус — 2 ст. ложки;
- оливковое масло — 1 ст. ложка:
- вода — 25 мл;
- лимонный сок — 1 ст.ложка.
Листы нори измельчите в кофемолке. Затем добавьте семена, влейте соевый соус, масло, воду, сок лимона. Все перемешайте, дайте настояться примерно час.
Намажьте на хлебец или цельнозерновой хлеб толстым слоем. Приятного аппетита!
Ранее мы
рассказали, как приготовить чебуреки из кабачка.
Мурманская область
Войти
